Przed każdym większym wysiłkiem fizycznym powinniśmy się rozgrzać, po to żeby uniknąć kontuzji, ale również w celu zwiększenia naszych możliwości - o tym chyba ...
Może nie wszyscy jeszcze o tym wiedzą, ale w profesjonalnych rozgrywkach squash, każdy mecz rozpoczyna się od 5 minut obić. Każdy z graczy, ma 2,5 minuty na to ...
