Taki truizm na początek: każdy punkt zaczyna się od serwu. Później toczy się wymiana, aż w końcu ktoś zagra odbicie nie do odebrania, albo popełni błąd. Niby oc...
Może nie wszyscy jeszcze o tym wiedzą, ale w profesjonalnych rozgrywkach squash, każdy mecz rozpoczyna się od 5 minut obić. Każdy z graczy, ma 2,5 minuty na to ...
Prawdopodobnie większość z was słyszała lub czytała o takim cudzie, jak dziennik sportowy. Jest to jedno z podstawowych narzędzi pracy każdego sportowca, równie...
Chyba każdy mniej więcej wie czym jest motywacja. Jednak już nie wszyscy mają świadomość tego jak ważna jest ona dla każdego aspektu naszego życia. W sporcie je...
Miotasz się, żeby przejąć kontrolę nad ?T?? Ustawicznie znajdujesz się za przeciwnikiem? Czujesz, że jesteś pod stałą presją przeciwnika?
Jeśli choć na jedno...
Płynne poruszanie się po korcie, to klucz do sukcesu w squashu. Wszyscy doświadczeni gracze wiedzą, że po korcie trzeba umieć się właściwie poruszać, jeśli chce...
W końcu się doczekałem i mogę się z wami podzielić moimi wrażeniem z testów kolejnej rakiety firmy Eye (poprzedni test i więcej o firmie Eye możecie znaleźć tut...
Dzisiaj kolejny artykuł kierowany głównie do tych, którzy dopiero zaczynaj przygodę ze squashem. Artykuł ten powinien być dobrym wstępem do lepszego grania i pa...
?czyli jak radzić sobie z zakwasami.
Teraz gdy już wiemy czym są zakwasy i mamy trochę wiedzy m.in. o strefach tętna, czas połączyć tę wiedzę i wykorzystać j...
Wizualizacja (inaczej trening wyobrażeniowy) jest obecnie uznawana za jedno z najważniejszych ćwiczeń mentalnych. To technika psychologiczna której oddziaływani...
