Squash wydłuża życie!!!

Mamy doskonałe informacje.

Jak podaje brytyjski Mirror, regularne uprawianie squasha znacznie poprawia i wydłuża życie.

Angielscy naukowcy przebadali aktywności sportowe, dzięki którym możemy wydłużyć życie oraz zmniejszyć zagrożenie zawału oraz chorób układu secowo – naczyniowego.
Najlepsze dla naszego zdrowia są: pływanie, aerobik, jazda na rowerze oraz sporty rakietowe jak: squash, badminton i tenis.

Badacze zapytali ankietowanych ile czasu tygodniowo uprawiają sport i jaką dyscyplinę. Średnia wieku ankietowanych to 52 lata.  Okazało się, że tylko 44% ankietowanych uprawiało jakieś sporty w ogóle, w zalecanej dawce tygodniowej.

Naukowcy monitorowali przez kolejne dziewięć lat śmiertelność wśród uczestników badania.
8,790 osób zmarło, w tym 1909 z powodu chorób układu sercowo naczyniowego. Po przejrzeniu ankiet, wyodrębniono sporty i aktywności fizyczne, które miały najbardziej zbawienny wpływ na zdrowie ankietowanych.
Porównano ryzyko śmierci między osobami nie uprawiającymi żadnych sportów, do tych które regularnie uprawiały sporty rakietowe, pływanie, aerobik oraz jazdę na rowerze.

Wyniki to: 47% niższe ryzyko śmierci wśród osób uprawiających sporty rakietowe, 28% dla pływaków, 27% dla uprawiających aerobik, 14% dla rowerzystów.
W przypadku śmierci na skutek zawału i chorób serca  ryzyko było jeszcze niższe:
57% przy sportach rakietowych, 41% pływanie, 36% aerobik.

Co ciekawe, nie zauważono większego wpływu na wydłużenia życia dla takich sportów jak bieganie, piłka nożna czy rugby. Jednakże naukowcy zastrzegli, że wśród ankietowanych te sporty były wymieniane relatywnie rzadko i bez stałego zaangażowania w ich uprawianie.

Tak więc świetlana przyszłość przed wami. Rakiety w dłoń i lećcie wydłużać zycie!!!