Statystyki z roku 2001, dotyczące kontuzji wśród graczy squasha pokazały, że aż 13-16% kontuzji dotyczy kostki, na drugim miejscu były kontuzje kolana 7-9%. W ...
Czasem po wakcjach, urlopie lub innej przerwie, trzeba się zebrać i nadrobić zaległości związane ze squashem. Dzisiaj kilka pomysłów na to, jak się za taki pow...
Tylko niewiele rzeczy, w ramach sportowej rywalizacji, jest gorszych od regularnego przegrywania z tym samym przeciwnikiem. Takie cykliczne porażki mogą być de...
Squash ma tak wiele różnych aspektów, że trudno go porównywać do innych sportów. M.in. jest bardzo szybki: piłka porusza się prędkością ponad 160km/h w różnych...
Tak twierdzą psychologowie, nawet mają zgrabne hipotezy na temat tego dlaczego tak się dzieje. Sprawdźmy zatem, jak to jest z tym szczęściem i squashem.
Cz...
Jak wszystko w życiu, również motywację można przedawkować. Dzisiaj o tym jak tego uniknąć i zachować zdrowy poziom zmotywowania. Ludzie przesadnie zmotywowani...
... czy ma sens i na czym właściwie polega? To pytania, na które postaram się dzisiaj odpowiedzieć.
Co to jest rolowanie?
Rolowanie (eng. foam rolling) ...
Ponieważ to pierwsze buty tego producenta, przybliżę nieco markę. Firma Mizuno to japoński koncern produkujący sprzęt sportowy, powstały ponad stulecie temu. J...
Szkodliwa bzdura, niestety. Dzisiaj trochę o wysiłku wkładanym w trening i jego szkodliwości.
Trening
Zacznijmy od zgrubnej definicji treningu. Prawda j...
Dzisiaj trochę o jednym z najbardziej efektownych i efektywnych zarazem ćwiczeń solowych dla graczy squasha.
Pisałem już o "Najlepszym ćwiczeniu solowym",...
