Przed każdym większym wysiłkiem fizycznym powinniśmy się rozgrzać, po to żeby uniknąć kontuzji, ale również w celu zwiększenia naszych możliwości - o tym chyba ...
?czyli jak radzić sobie z zakwasami.
Teraz gdy już wiemy czym są zakwasy i mamy trochę wiedzy m.in. o strefach tętna, czas połączyć tę wiedzę i wykorzystać j...
O tzw. zakwasach chyba każdy słyszał, a większość nawet doświadczyła tego nieprzyjemnego uczucia. Czy jednak wiecie czym naprawdę są zakwasy, dlaczego powstają ...
