Pomysł na przerwę świąteczną – podciągamy kondycję Przemysław Jarocki17 grudnia 2017 Mam dla was kilka pomysłów na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni głębokich (link). Dzisiaj wybrałem tylko takie ćwiczenia, które można wykonywać samemu, nie ... Poradnik0 komentarzy452 odsłony 0