... czy ma sens i na czym właściwie polega? To pytania, na które postaram się dzisiaj odpowiedzieć.
Co to jest rolowanie?
Rolowanie (eng. foam rolling) ...
?czyli jak radzić sobie z zakwasami.
Teraz gdy już wiemy czym są zakwasy i mamy trochę wiedzy m.in. o strefach tętna, czas połączyć tę wiedzę i wykorzystać j...
O tzw. zakwasach chyba każdy słyszał, a większość nawet doświadczyła tego nieprzyjemnego uczucia. Czy jednak wiecie czym naprawdę są zakwasy, dlaczego powstają ...
