Czasem po wakcjach, urlopie lub innej przerwie, trzeba się zebrać i nadrobić zaległości związane ze squashem. Dzisiaj kilka pomysłów na to, jak się za taki pow...
Zwinność, kondycja, koordynacja i wzmocnienie mięśni głębokich w jednym, do tego świetna zabawa.
Brzmi trochę niewiarygodnie, ale jest to możliwe. Ćwiczeni...
Mam dla was kilka pomysłów na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni głębokich (link). Dzisiaj wybrałem tylko takie ćwiczenia, które można wykonywać samemu, nie ...
Squash, nie jest sportem, w którym wymagana jest atletyczna budowa i duża masa mięśniowa, właściwie to bywa wręcz przeciwnie: zbyt duże mięśnie i nadmierna mas...
Jak pisałem w naszej serii kulinarnej” pizza na 3 nogach stoi”, czy coś w ten deseń. Dzisiaj parę podpowiedzi jak poprawić naszą kondycję ogólną. Podpowiedzi od...
Uprawianie sportu ma to do siebie, że z jednej strony korzystnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie, ze strony drugiej stwarza wiele sytuacji, w których to ...
Zwykle pizza nie kojarzy się najlepiej w kontekście sportowym, jednakże tym razem chodzi tylko o skojarzenie do formy.
Pojęcie "pizzy osiągnięć" wprowadzil...
