Jednym z narzędzi każdego zawodnika jest pewność siebie. To ona daje nam siłę do walczenia z przeciwnościami na korcie i napędza nas w walce z przeciwnikiem, ni...
Dlaczego granie zawsze Let zamiast Stroke to bardzo zły pomysł? Nie daj się wrobić w "przyjacielskie rozgrywki" bez "strołków" - to nie jest squash.
O przesz...
W dzisiejszym artykule postarałem się zebrać wszystkie istotne informacje na temat tego kiedy i które elementy naszego squashowego ekwipunku najlepiej wymienić,...
Od wielu lat zgadzam się z poglądem, że przywalenie w piłkę rakietą do squasha, rzadko kiedy jest dobrym pomysłem. Kontakt rakiety z piłką powinien być delikatn...
Szcześliwego Nowego Roku! Wracam do Was po świętach i BJO.
Przyszło mi do głowy, że tak pisałam o tych fazach gry juniorskiej i napisałam taki mini przewodnik ...
Część 1.
Część 2.
Dzisiaj ostatnie kilka wyzwań, które powinny pozwolić nam przejść na najwyższy poziom zajefajności na korcie i trochę o aplikacji, która mo...
Uwielbiam ten moment. Gram z przeciwnikiem, którego nigdy jeszcze nie pokonałem. Dzisiaj gram jednak jak natchniony. Wszystko jest pod kontrolą, może nie idealn...
Mam dla was kilka pomysłów na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni głębokich (link). Dzisiaj wybrałem tylko takie ćwiczenia, które można wykonywać samemu, nie ...
W poprzednim artykule (link) zatrzymałem się na ciągłym odbijaniu pomiędzy ścianami, choć jeszcze z piłką odbijająca się od parkietu. Dzisiaj proponuję wam kole...
Wielu z nas boryka się z brakiem czasu. Gdy już się uda nam wyrwać na kort, chcemy ten czas wykorzystać jak najlepiej – zwykle grając z przeciwnikiem. Czasem je...